分量少得可怜的减肥餐

经过 Xndo专卖店时看到一些产品有促销。忍不住进去看看，结果，看看就买了两种产品。

 

先试吃泰式海鲜咖哩饭（Thai Seafood Curry Rice）。店员介绍，这饭不是一般的米饭，而是白米混蒟蒻粉（Konjac powder）。蒟蒻粉最适合想要减肥的人，因为它高纤维，热量低。

 

一般人一天可以摄取1500到2000卡路里，这样一顿有饭有海鲜，320克，198卡路里，听起来热量确实很低，很吸引人，尤其是像我这样爱吃又怕胖的人。

可是，把饭和咖哩倒在碗里时，有点傻眼。分量未免太少了吧？

饭只有小半碗，所谓海鲜咖哩，只有几片苏东、几块豆腐、几根金针菇。。。吃过后不到两个小时就饿了，又再找东西吃了。 :(

 

我一边吃就一边在计算，如果吃半碗（或少过半碗）糙米饭，一碗海鲜咖哩（里面放鱼片、虾和拉拉，不喝咖哩汁），加大量蘑菇、金针菇和豆腐，吃得饱，又营养均衡。
我不是营养师，不会计算卡路里，但半碗米饭约100卡路里，海鲜、豆腐和菇类的热量也很低。这样一碗下来，估计热量不超过300吧？

何必花这么多钱买这样所谓的“低热量减肥餐”呢？

Xndo 的产品标榜低卡路里、低淀粉、低糖、高纤维（但注意，没有标榜低盐哦。发现他们有的产品盐分可不低）

Thai Seafood Curry with Rice, 198卡路里。

一盒里面有两个真空袋，一袋是米饭，一袋是咖哩。把它们丢进热水里煮10分钟，剪开就可以吃了。味道基本还可以接受。

包装盒子上那碗海鲜咖哩看起来很精彩，但我把所有食材捞起来，就只有几片苏东、几块豆腐、
几根金针菇。。。少得可怜啊。

至少它的成分还算单纯，没有一大堆看不懂的化学名称。

第一次买防晒喷雾 UV Protection spray

自从知道阳光紫外线是导致皮肤衰老的第一大敌人后，防晒产品成了我最常买的护肤品。家里有各种不同品牌的防晒品。
年轻时不懂得做好防晒，40岁了才来亡羊补牢，不知道效果有多少，但，迟做总好过没做吧。

我没有三四个小时就补一次防晒，但出门前，多数会涂一层很厚的，包括脸和身体，所以用得很快。（皮肤科医生提醒，防晒要涂得够多才有效，如果只是薄薄一层是没有效的）。

去香港公干时，在Sasa药妆店看到Neogence UV Protection spray。听说这是他们品牌最新的防晒产品。当场试喷了一下，觉得很清爽，不会油腻，就买了。这是我第一次买防晒喷雾。


放在办公室，临出门午餐前，喷一喷（主要喷在脸和手臂），再用手抹一抹，拍一拍，很方便。
不过，有一次，我用时，可能喷嘴太靠近脸了，喷了过后，皮肤感觉有点刺痛，而且，嗅到很重的酒精味。

后来查一查资料，发现原来这类防晒喷雾的酒精含量都很高。网络流传，有人把这类防晒喷雾放在火源旁边，结果爆炸了。不懂这新闻是真是假，但，对它可能含的高酒精含量，倒有点担心。

我知道酒精对皮肤有一定好处（它可以杀菌消炎、收敛毛孔），不过，酒精容易挥发，会把皮肤的水分带走，使皮肤干燥，不适合敏感和干性肌肤使用。

我是综合性皮肤，有部分特别油，有部分特别干，所以，我不想用太高含量酒精的，以免干的部分更干，容易长皱纹。尤其这是几乎每天都用的防晒产品。

结果，这瓶防晒喷雾还是放在办公室，只是，只用在手臂，再也不敢用在脸了。

SPF 50 + ，很多这样高防晒系数的，质地会比较油腻。
它是水状的，喷出来是水雾，感觉比较清爽。

写明不含 paraben人造防腐剂，是我选择它的原因之一。

我的抗奶茶意志力败给了Coco（都可）

日前到大巴窑中心吃午餐，发现一条人龙。。。好奇上前去看。是新的珍珠奶茶品牌，而且还限时优惠。。。立刻陷入天人交战的时刻。买还是不买？买还是不买？。。。。


珍珠奶茶，对我一直是很大的诱惑。知道多喝对体重（含高糖分）、健康（奶精是反式脂肪）和钱包（一杯至少3块钱）都不好，限制自己一个月顶多顶多只能喝一杯。曾经，因为健康因素，9个月没有喝过一杯。回想起来，我还真佩服自己的意志力。

上一杯，是一个星期前喝了，七月的quota已经用了。。。但是，看到这个没有尝试过的新品牌，我的意志力输了，还是忍不住上前去买了一杯。
（乖，你已用了下个月的配额，不可以再喝了哦。。自己提醒自己）




首先吸引我的是排队的人龙。。

店外面的墙上大大写着：“世界最大茶饮品牌”，这家源自台湾的Coco (都可）珍珠奶茶店，全球已有1600家分店，包括中国、马来西亚、泰国、欧洲等。
在新加坡，大巴窑这是第二家。第一家是开在牛车水。

中杯的珍珠奶茶，原价$2.5，配合大巴窑新店开张，限时优惠$2。
（其实，一杯$2.5, 比起其他名牌奶茶算是便宜的。其他品牌的一杯珍珠奶茶要3块多钱）

我点的是少糖（30％糖分），觉得还是甜了一点（不敢想象original的有多甜），不过，还算是可以接受的程度。
茶的茶香和奶香恰恰好，口感顺滑而不腻，而且，珍珠真的很滑很Q。我用吸管吸珍珠时，两次珍珠直冲喉咙，差点哽到。。。不太建议给小孩或老人喝，有点危险。

好喝的茶、Q滑的珍珠和合理的价格。。。看在这三大因素份上，我想，我接下来每个月一杯的奶茶配额，会给了这家Coco 奶茶。


update: 后来再去喝，大失所望。茶太浓稠太甜了，甚至喝不到一半就有粘喉和腻的感觉。珍珠也不Q了。我真的喝到一半就丢了。不值得为这样品质的饮料浪费卡路里。
第一次吃到很好吃的东西，后来变得不好吃，会感到特别气愤和失望。
因为你知道他们是有能力做到很好的，但，各种原因，可能厨师心情不好，可能员工懒散，可能使用较差品质的原料。。。。总之，我觉得卖给顾客的食物，应该是有多好就提供多好的，没有任何借口给次货。


再update：大巴窑的这家分店关闭了。